Nordic Walking im Fichtelgebirge
Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet, vom Sporteinsteiger bzw. Wiedereinsteiger bis zum Fitnessenthusiasten, der bis an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte.
Das sportliche Gehen mit Stöcken ist dem Skilanglauf ähnlich und wie dieser das beste ganzheitliche Ausdauertraining überhaupt.
Die Effektivität von Nordic Walking beruht darauf, dass die Bewegungen natürlich sind und fast alle 650 Muskeln des menschlichen Körpers beansprucht werden. Spaß an Bewegung und Fitness, Vitalität und Lebensfreude sind garantiert. Nur richtig durchgeführt entfaltet Nordic Walking seine Wirkung auf den ganzen Körper. Deshalb sind eine spezielle Einweisung und die geeignete Ausrüstung unerlässlich. Keine andere Sportart verbindet Fitness und Gesundheit besser als Nordic Walking.
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| Nordic Walking |
• ist bis zu 50% effektiver als Gehen ohne Stöcke
• kräftigt den gesamten Körper auf sanfte Art und Weise
• löst Muskelverspannungen
• lindert Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
• steigert den Kalorienverbrauch
• ist die ideale Bewegungsart für Gewichtsreduzierung
• pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper
• stärkt das Immunsystem und baut Stress ab
• trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• kräftigt die gesamte Muskulatur und stabilisiert Wirbelsäule und Bandscheiben
• entlastet den Bewegunsapparat um bis zu 30%
• verbessert die Herz- Kreislaufleistung
• ist leicht erlernbar |
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Nordic Walking Touren
